Страницы

▼

суббота, 19 ноября 2011 г.

Пейте кофе перед физической нагрузкой


Несколько чашек кофе перед интенсивной физической нагрузкой снизит вероятность возникновения мышечного напряжения, вызывающего болевые ощущения, сообщили авторы небольшого исследования.

Ученые обнаружили, что у молодых людей, которые занимались длительными и интенсивными поездками на велосипедах, были меньше болевые ощущения в мышцах, если они перед этим принимали дозу кофеина. К тому же эффект был замечен как среди тех, кто регулярно пьет кофе, так и среди людей, которые обычно не пьют кофе. Сообщает International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.

Результаты подтвердили выводы более ранних работ, которые также показали, что кофеин может предотвратить знакомую каждому боль в мышцах после физических нагрузок. Скорее всего кофеин блокирует действие химического вещества аденозина, которое вызывает болевые ощущения в мышцах, полагают исследователи.
на

70 комментариев:

  1. Роман19 нояб. 2011 г., 09:17:00

    Перет тренирофкой: Покурыть не сапуте, если похмелица нечем ...

    ОтветитьУдалить
  2. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:22:00

    Мне бизьян твой фчера от тебя стих переталл,я пот фпечутлениим.

    ОтветитьУдалить
  3. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 09:23:00

    главнае семечек не лузгать, а астальное не сильно влияет!))

    ОтветитьУдалить
  4. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:25:00

    водааааа влияет лучше не пить её,особенно перед бегом на большие дистанции.кто этого уж не знает

    ОтветитьУдалить
  5. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:25:00

    Ал,здарова.

    ОтветитьУдалить
  6. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 09:28:00

    привет!
    стих прачел, растет бизьян, на лыжи фстал!)))

    ОтветитьУдалить
  7. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:30:00

    Но от дРомы досталась ему привычка закурю,да хлебну,надо исправлять ошибки.

    ОтветитьУдалить
  8. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:31:00

    сегодня лыжи зрить!СБ как всегда без трансы.

    ОтветитьУдалить
  9. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 09:32:00

    здесь где та в каментах сцыль на лайв

    ОтветитьУдалить
  10. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:38:00

    да я видела.спс

    ОтветитьУдалить
  11. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 09:40:00

    http://livetv.ru/eventinfo/95311_world_cup_sjusjoen/

    та каторая была исдохла сафсем!)))

    ОтветитьУдалить
  12. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:43:00

    О,спасибо,Ал))))))вы на сб то флутить не пойтёте?

    ОтветитьУдалить
  13. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 09:44:00

    http://www.wiziwig.tv/competition.php?part=sports&competitionid=120&discipline=other

    ОтветитьУдалить
  14. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 09:45:00

    но лучче по телеку, на евроспорте лайвы будут с русским войсом!

    ОтветитьУдалить
  15. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 09:46:00

    отчегож не пофлудить, если буйт о чем!)))

    ОтветитьУдалить
  16. Роман19 нояб. 2011 г., 09:46:00

    Флутить бум! скорее всеко весде!!
    См. фактору хуликаны эти и фактору в личку нафлудили.

    ОтветитьУдалить
  17. забаненная19 нояб. 2011 г., 09:47:00

    на лыжи схотим,а то обизянка засиделась.

    ОтветитьУдалить
  18. Роман19 нояб. 2011 г., 09:50:00

    А что там, на лыжах ветка проснулась?? там да есть пара интусиастоф. Но , это мы их того в шоку неповеркнем??

    ОтветитьУдалить
  19. забаненная19 нояб. 2011 г., 10:04:00

    Нету там веток где нам можно посидеть,тихо всё пока.

    ОтветитьУдалить
  20. Роман19 нояб. 2011 г., 10:08:00

    Ну потошдем! фактор то не очень опитчиф? как тумаешь?? ненашалуется модеру??

    ОтветитьУдалить
  21. забаненная19 нояб. 2011 г., 10:12:00

    Не не должен.Мне кажется он не будет.А что за такое могут забанить??меня вот в ЛС обматерили,за это могут бан дать?

    ОтветитьУдалить
  22. Роман19 нояб. 2011 г., 10:23:00

    Не в ЛС даже не сапресчено модероф ругать!!! см. п. 14, ну или 15, или трукие какие. но точно.

    ОтветитьУдалить
  23. забаненная19 нояб. 2011 г., 10:27:00

    ну так теперь вех буду материть в ЛС))))))))))))))))))))))))))))))раз меня

    ОтветитьУдалить
  24. Роман19 нояб. 2011 г., 10:44:00

    Ну видишь жаловаться то можно и там. Прирасломку все гружу самаялся.

    ОтветитьУдалить
  25. Роман19 нояб. 2011 г., 10:47:00

    Отлучусь

    ОтветитьУдалить
  26. забаненная19 нояб. 2011 г., 10:54:00

    Ээээ...ну давай только ненадолго)))

    ОтветитьУдалить
  27. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:01:00

    фффффак

    ОтветитьУдалить
  28. Роман19 нояб. 2011 г., 12:37:00

    На австралию глянь!
    Ну скока осталось?? до лыжоф??

    ОтветитьУдалить
  29. Анонимный19 нояб. 2011 г., 12:40:00

    Всем физкультпривет! кто скажет што это со временем на СБ?почему терь там не москофское время? и чёта у меня ваши ссылки не открываются?

    ОтветитьУдалить
  30. Роман19 нояб. 2011 г., 12:46:00

    Как не московско?? Сча там был всем в профили песопрасил??
    ССылки?? Коглда поедут ???

    ОтветитьУдалить
  31. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:47:00

    про время на СБ,нужно просто поменять часовой пояс в настройках.Можешь даже свой выбрать.а вообще может даже у тебя там стоит переход на летнее время.

    ОтветитьУдалить
  32. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:47:00

    поедут в 16:30 по МСК

    ОтветитьУдалить
  33. Анонимный19 нояб. 2011 г., 12:51:00

    так яж на компе уже меняла!што ещё итамнадо менять?а где? вличке штоль?

    ОтветитьУдалить
  34. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:51:00

    или нет,сейчас посмотрю короче во скольк точна

    ОтветитьУдалить
  35. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:51:00

    ну в настройки профиля зайди,там сразу будет выше всего,короче скрин те дать?

    ОтветитьУдалить
  36. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:53:00

    Женская гонка начнётся в 14.30, мужская - в 16.15 по московскому времени. Посмотреть гонки в прямой трансляции можно будет на каналах Евроспорт и НТВ ПЛЮС Спорт. Посмотреть гонки он-лайн в интернете можно, воспользовавшись сервисом myp2p.eu

    ОтветитьУдалить
  37. Роман19 нояб. 2011 г., 12:55:00

    Дай мне скрин!!! это что кстати???

    Так где не видиш то Лид?? в СБ или сдесь??

    ОтветитьУдалить
  38. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:56:00

    ДРома,но я тебе только на СБ могу в личке дать у вас здесь так не получится)))

    ОтветитьУдалить
  39. Катрин19 нояб. 2011 г., 12:56:00

    У вас день, что ли?? Ромка дурак!!

    ОтветитьУдалить
  40. Роман19 нояб. 2011 г., 12:57:00

    Ну ясно! они там с Димом!! Жгут!!

    ОтветитьУдалить
  41. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:58:00

    Катюшон.Ты как там вышла на СБ то????????????????

    ОтветитьУдалить
  42. забаненная19 нояб. 2011 г., 12:58:00

    тьфу не на СБ ,а на коты)

    ОтветитьУдалить
  43. Роман19 нояб. 2011 г., 12:59:00

    А что ето скрин??

    ОтветитьУдалить
  44. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:00:00

    ну картинку могу тепе вот этоко сайта тать,ты же фот так не сможешь её скопировать и показать)))

    ОтветитьУдалить
  45. Анонимный19 нояб. 2011 г., 13:00:00

    блин там москвы ваще нет...Касабланка, Лондон,Лиссабон. я убрала галочки в летнем времени , а оно всёравно не меняется-хрень какая-то!(

    ОтветитьУдалить
  46. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:01:00

    Как нет,полистай,всё там есть

    ОтветитьУдалить
  47. Анонимный19 нояб. 2011 г., 13:05:00

    Кать,привет!хах...а што в Египтах вечер штоль?жарко там?

    Ром на СБ времяпоказывает 15.00
    На котах-16.00
    А у меня -14-00

    ОтветитьУдалить
  48. Роман19 нояб. 2011 г., 13:07:00

    А пнял! вы там все втроем?? КАти а чеко это я поклупел то?? втрук?? есчо?? сопсем витимо???

    ОтветитьУдалить
  49. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 13:09:00

    сб глючный, не смотрите там время!
    фсем привет!

    ссылки онлайн здесь в коментах!
    на фисе ссыль дохлая!

    в египте мск или СЕТ!

    ОтветитьУдалить
  50. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:10:00

    дядя Рома пропиши здесь Лену

    ОтветитьУдалить
  51. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:13:00

    Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  52. Роман19 нояб. 2011 г., 13:13:00

    Так онаж была где то тут??

    ОтветитьУдалить
  53. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:14:00

    она пароль сапыла

    ОтветитьУдалить
  54. Анонимный19 нояб. 2011 г., 13:15:00

    чудеса в решете....нашла Багдад-Москва...перевела...терь 13.14 показывает!ржунимагу-нафиг этот СБ(

    ОтветитьУдалить
  55. Роман19 нояб. 2011 г., 13:16:00

    Так ей приглашение на старый ясчик слать или на новый? или она и ясчик сапыла??? Плин Ал меня припьет.

    ОтветитьУдалить
  56. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:17:00

    Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  57. Роман19 нояб. 2011 г., 13:18:00

    Послал убивай комент. А тот тогда истребляю!! её два тут мноко бут!!

    ОтветитьУдалить
  58. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:19:00

    фффсё уталилси

    ОтветитьУдалить
  59. Анонимный19 нояб. 2011 г., 13:31:00

    а у нас -2 и снега поболе. я сёдня с биатлонистами 5 км пробежала!

    ОтветитьУдалить
  60. забаненная19 нояб. 2011 г., 13:34:00

    пака.скора фернузь

    ОтветитьУдалить
  61. Роман19 нояб. 2011 г., 13:46:00

    Разделка. Долго. Ну где народ???
    О Курдюк!!

    ОтветитьУдалить
  62. Анонимный19 нояб. 2011 г., 13:55:00

    меньше часа Ром,вау... тура попёрла!

    ОтветитьУдалить
  63. Роман19 нояб. 2011 г., 13:58:00

    Нелена прописалась!
    У нас тут снежок то неахти лежит, см. 10-не более. Наши есчо не пробуют даже. семлю скрести.Да и у шведов житковато.

    ОтветитьУдалить
  64. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 14:00:00

    проверил онлайн- работает, ток задержка около мин
    и камент аглицкий

    ОтветитьУдалить
  65. 3s2 3p119 нояб. 2011 г., 14:02:00

    на 2 номера старта задержка в инете от тв

    ОтветитьУдалить
  66. Роман19 нояб. 2011 г., 14:04:00

    ТАк инет отстает??
    Давай сверху повешу новую??

    ОтветитьУдалить
  67. Анонимный19 нояб. 2011 г., 14:04:00

    я Ал сёдня телек смотрю...твоего КУ слушаю!
    Ром у нас тоже маловато снега, но зато неталый.
    я в прошлом году ваще в середине декабря первый раз пробежала-снега не было долго!

    ОтветитьУдалить
  68. Анонимный19 нояб. 2011 г., 14:06:00

    а хде немки то?

    ОтветитьУдалить
  69. Роман19 нояб. 2011 г., 14:07:00

    Повесил перелесаем

    ОтветитьУдалить
  70. Анонимный19 нояб. 2011 г., 14:10:00

    блиннн...оних норвежек показывают(
    трасса позорняцкая(

    ОтветитьУдалить