вторник, 13 ноября 2012 г.

10 фактов о самых вредных продуктах

10 фактов о самых вредных продуктах

Если вы мечтаете похудеть – необязательно истязать себя жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. Достаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. Их не так уж много.



Чипсы

10 фактов о самых вредных продуктах
Картошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. Регулярное потребление чипсов может привести к онко-заболеваниям и проблемам с весом. Тоже касается картошки-фри.

Газировка

10 фактов о самых вредных продуктах
Знаете ли вы, что даже гуашь, разбавленная в воде и приправленная сахаром не так вредна как цветная газировка? Считается, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. На самом деле газировка обостряет чувство голода, и вам хочется съесть еще один гамбургер. Кстати Кока-Кола Лайт ни сколько не лучше обычной Колы. В ней содержится заменитель сахара, который намного вреднее.

Фаст-фуд

10 фактов о самых вредных продуктах
Кроме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. Хотя для быстрого и невредного утоления голода можно спокойно приготовить бутерброд из овощей, сыра и ветчины.

Майонез

10 фактов о самых вредных продуктах
Речь идет лишь о магазинном майонезе. Если вы прекратите его употреблять – сами заметите, как талия стала немного меньше в объеме. Кстати сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. Вместо этого попробуйте употреблять нежирную сметану. Намного вкуснее и полезней.

Соль и сахар

10 фактов о самых вредных продуктах
Их еще называют – белая смерть. Соль препятствует выводу воды из организма и откладывается в самых ненужных местах. Сахар для всех худеющих враг номер один. Но если полностью отказаться от этих продуктов невозможно, стоит просто ограничить потребление – например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. А сахар можно также заменить медом.

Алкоголь

10 фактов о самых вредных продуктах
Вред алкоголя и так всем очевиден. Если вы употребляете алкоголь стабильно раз в неделю – это уже алкоголизм. Если не знаете, как можно трезво провести праздник – тоже. Начать отказываться от алкоголя можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ну, а затем просто найти непьющую компанию.

Колбасы и копчёности

10 фактов о самых вредных продуктах
Вы никогда не сможете наверняка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски. Копчение и соление мяса нужно лишь для более долгого хранения продуктов. Конечно же, вся польза продукта со временем пропадает, а трупные проявления не прекращаются. Только вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

Жареное

10 фактов о самых вредных продуктах
Жарка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды. Кроме того во время обжаривания часть жидкости заменяется маслом что приводит к повышению калорийности продукта. Вместо жарки можно слегка обжарить продукты до румяной корочки, а закончить приготовление в духовке или в пароварке.

Сладкое

10 фактов о самых вредных продуктах
Среди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. На самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихся в них красителей и ароматизаторов. Хочется сладкого? Ешьте мед, сухофрукты или горький шоколад.

Белый хлеб

10 фактов о самых вредных продуктах
Свежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готовятся, очищена от питательной клетчатки. Так что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб.

16 комментариев:

  1. Ал! не ты про алкОголь псал?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ето в любой справошнике по наркологии скопипастить мона!
      вапче не мой левел такие гавнапосты стряпать!))

      Удалить
  2. блин...из перечисленного ничё не люблю...акромя хлеба.....

    Котятам привет и мявк,Барону ясас!!!

    ОтветитьУдалить
  3. а люди ето и не потребляют, то раман свой ратсыонн запостил))

    ОтветитьУдалить
  4. Ромашка,ты бы не ел ту бяку....да и не пил бы...а то поправисся сильно:))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ..апатом умрёшш))))))))))

      не, вот так:..апатом умрёшш+((((((((((

      http://clericaladvantage.files.wordpress.com/2009/02/ripbiz.jpg?w=490&h=133

      Удалить
    2. пущай живёт...долго и щастливо,толстым и пьяным:)))))))))

      Удалить
  5. Так Димо где? ён наса в мик рассудит! ... праильно!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. ен чё? нарсут?)))

      и патом,- фсёёё!- как альтенбурку фон альтенбуркша скажет так и буйт!)))

      Удалить
    2. ...а ана таво,- апридилилась)))

      Удалить
  6. ем всё, акромя чипсов и газера не пью)))) В вопросах чё пожрать, у нас с баронессой- наиполнейший плюрализм))))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Не ты в корень зри их инсинуаций!
      Антикалколисм - это же надо так Родину не лубить!
      А птом это все м.б. и дрянь как еда! А на пляжу мирова сакуска!

      Удалить
  7. ты поди не встречал людей то, которые не токмо на пляже, а и ваще не пьют?))))) Я знаю одного (одну)!)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я пы вопрос по трукому ставил: не любят оне со мной встречацца! да и васче трутно има жити!

      Удалить
    2. тона Ром!
      невыносимо)))жыти
      а если учесть што и кредитоф не берём...
      пафсем фронтам удовольствиеф ат жызни недополучаем!))))

      Удалить
  8. Все из перечисленного, кроме чипсов и лимонада, употребляю и плевать хотел на мнение тех, кто якобы о моем здоровье заботится.

    ОтветитьУдалить